Ce este anxietatea socială / fobia socială?
Anxietatea socială, cunoscută și sub numele de fobie socială, se manifestă atunci când o persoană se simte constant nesigură, neliniștită sau chiar îngrozită în anumite situații sociale sau în majoritatea acestora. Această formă de anxietate clinică afectează aproximativ 7-12% din populație, fiind una dintre cele mai frecvente probleme legate de anxietate, de obicei debutând în adolescență sau la începutul vârstei adulte.
Este important să înțelegem că, în anumite situații sociale, este firesc ca majoritatea oamenilor să simtă o anumită tensiune sau emoție. De exemplu, un interviu de angajare, un discurs în fața unui public, întâlniri cu persoane dragi sau interacțiuni cu autorități (cum ar fi șeful) pot genera stres. În aceste momente, putem experimenta bătăi rapide ale inimii, transpirație, roșeață, tremur sau voce tremurată.
De obicei, aceste simptome se reduc pe măsură ce ne acomodăm cu situația și nu ne împiedică să ne atingem obiectivele. Deseori, privim înapoi la astfel de momente și ne spunem: „Am fost puțin emoționat, dar a mers bine! Mi-a plăcut!” sau „M-am bâlbâit un pic, dar m-am descurcat cumva. N-a fost așa de rău.”
În schimb, persoanele care suferă de fobie socială trăiesc o intensificare a acestor emoții, care devin copleșitoare și interferează semnificativ cu activitățile zilnice. Acest lucru poate duce la evitarea situațiilor sociale, impactând relațiile personale și profesionale. Așadar, este esențial să recunoaștem și să abordăm fobia socială, pentru a ajuta persoanele afectate să trăiască o viață mai plină și mai împlinită.
